안녕하세요! 핫둘기자단 6기 권예진입니다!

서울의 중심에서 흘러나오는

특별한 활기를 느껴보신 적 있나요?

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매주 목요일마다 열리는

‘운동하는 서울광장’은 건강한 삶을 지향하는

시민들에게 활력을 불어넣고 있습니다!

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제가 방문한 날에도 많은 시민들이 모여 있었습니다! 가족, 친구, 혼자서 운동을 즐기러 온 분들까지,

서울광장은 운동하는 시민들로

가득 차서 활기가 넘쳤는데요!

여러분께 그 생생한 모습을 전해드리려 합니다!

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5월~6월, 9월~11월 매주 목요일마다

서울 광장에서 19:30 - 21:00에 다양한 종목들이

매주 다르게 진행되고 있습니다!

서울광장

서울특별시 중구 을지로 12 시청광장지하쇼핑센터

운동하는 서울광장 홈페이지에서

사전 신청을 받고 있으며 현장 접수도 가능합니다!

물품보관소도 있어서 퇴근 후 바로 프로그램에

참여하시는 분들도 편하게 이용할 수 있었답니다.

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운동처방소와 기업 홍보 부스로 매일유업이 참여하여

프로그램에 참여하지 못하는 시민들도

함께 현장을 즐길 수 있었습니다.

그 밖에도 응급의료부스,

서울광장 챔피온 체험존이 있어서

안전하고 즐겁게 행사를 즐기는 분들이 많았습니다.

저는 10/17

리듬트레이닝 프로그램 현장에 다녀왔는데요,

리듬트레이닝은 어떤식으로 이루어졌는지

함께 살펴볼까요?

10월의 셋째주는 이동현 강사님의

음악에 맞춰서 즐길 수 있는

사다리 트레이닝과 리듬트레이닝으로 진행되었습니다.

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쌀쌀해진 날씨에 부상 위험을 줄이고

몸을 풀 수 있는 워밍업이 제일 먼저 시작했었는데요,

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본 운동 전에 하는 몸풀기 동작이라

자칫 지루할 수 있는 워밍업을 음악에 맞춰서 하니

분위기가 한층 더 활기차게 느껴졌답니다!

워밍업 이후,

바닥에 깔려져 있는 사다리를 이용한

리듬트레이닝이 본격적으로 시작되었습니다!

워밍업보다는 조금 어려운 동작도 있었고

운동 강도도 높아졌지만,

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전문 강사님께서 먼저 시범을 보여주고

어려워하시는 분들의 자세를 다시 봐주셔서

처음 참여하는 사람들도

무리없이 즐기는 모습을 볼 수 있었습니다!

리듬트레이닝에 참여한 시민들은

스트레칭으로 온몸을 유연하게 움직이며

리듬으로 일상의 피로를 풀 수 있었습니다!

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또한 프로그램에는 참여하지 않는 분들도

퇴근길, 지나가는 길에 체험존에서

운동을 함께 즐기는 모습을 볼 수 있었습니다!

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이번주 목요일에는 서울 광장에 들러 가벼운 운동으로

하루를 마무리해보는건 어떨까요?

※ 본 게시글은 핫둘기자단이 작성한 글로 서울시의 공식 견해와 다를 수 있습니다.

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